6 vigtige ernæringsråd til svømmere
6 Vigtige ernæringsråd Ernæring er nok det mest misforståede område og samtidig det der fejlagtigt bekymrer atleter (herunder også svømmere) mi...
Billig Magnesium
Her finder du en oversigt over Magnesium, hvor du kan sortere efter pris pr. kapsel og pris pr. 1g Magnesium.
Vores krop indeholder omkring 24 gram, og mængden kan variere efter ens kropsvægt, muskelmasse og knoglemasse. Fordelingen af det i kroppen er, at den ene halvdel findes i knoglerne og den anden halvdel i muskler og andet blødt væv.
Magnesium har en vigtig rolle for kroppens stofskifteprocesser. Årsagen er at det arbejder sammen med mange hundrede forskellige enzymer. Det spiller også en vigtig rolle i forhold til overførsel af nerveimpulser til musklerne og hjertet, som får dem til at trække sig rytmisk sammen.
For at kroppens stofskifte skal fungere optimalt, har kroppen brug for tilskud. Foruden det ovenfor nævnte er det essentielt for, at vores muskler og hjerte fungerer normalt. Flere undersøgelser og studier har vist, at magnesium har en positiv effekt på forbedring af ens søvn, ligesom det har en positiv effekt mod stress. De doser der via undersøgelser viser at forbedre søvn og lign. er svært at opnå gennem kost, og man bør derfor indtage det gennem kosttilskud. Vejledning til indtag af Magnesium finder du under tabellen.
| Billede | Navn | Forhandler | Brand | Pris pr. Kapsel | Pris pr. 1g Magnesium | Til Produkt |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | Life Extension |  | Life Extension | 1,48 DKK | 5,99 DKK | Til produkt |
 | Bodylab Magnesium 120 stk. |  | Bodylab | 0,99 DKK | 11,02 DKK | Til produkt |
 | Livol Magnesium 80 stk. |  | Livol | 0,77 DKK | 2,56 DKK | Til produkt |
 | MyProtein 90-270 stk. |  | MyProtein | 0,66 DKK | 1,47 DKK | Til produkt |
 | Puori / PurePharma M3 120 stk. |  | Puori / PurePharma | 1,2 DKK | 3,97 DKK | Til produkt |
 | Biosym 180 stk. |  | Biosym | 0,97 DKK | 3,24 DKK | Til produkt |
 | Biosym Magnesium 60 stk. | | Biosym | 1,32 DKK | 4,38 DKK | Til produkt |
Hvornår anbefales det at tage Magnesium, og sammen med hvad?
Det anbefales at tage det til dit sidste måltid på dagen. Undgå gerne at tage det sammen med mælkeprodukter, der kan opleves ubehag hvis man gør det. Man kan få oppustet mave, tynd mave og generelt ondt i maven. Hvis dit sidste måltid på dagen indeholder mælkeprodukter, så tag det eventuel til dit andet sidste måltid. Du kan også tage det med et glas vand en time eller to, efter dit sidste måltid hvor du fik mælkeprodukter.
Hvad kan Magnesium gøre for vores krop?
- Det kan hjælpe med at mindske udmattelse og træthed
- Det kan hjælpe med at bibeholde et testosteronniveau
- Samt mange andre ting som hud, knogler, muskelfunktion osv.
Hvor finder jeg det bedste Magnesium?
Nu du kommet til bunden af siden, hvor du har fået en masser informationer og blevet meget klogere på Magnesium. Du burde ikke være i tvivl om hvor du finder det bedste nu, for du skal bare rulle op i tabellen. Vi har kun valgt produkter i en høj kvalitet, hvor der er 100% gennemsigtighed. Vi har klaret alt arbejdet for dig, så du ikke behøver at undersøge forskellige sider for det bedste og billigste. Tag eventuel et kig på resterende kategorier, de vil helt klart have din interesse.
Se også vores seneste nyheder!
